拯救你的心脏！最全冠心病急性发作预防攻略

　　为什么冠心病患者晚上最容易诱发心绞痛或心肌梗死?

　　根据时间生物学研究方法，医学专家发现冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)发作的可能性从晚上18:00开始上升，晚上17:00到21:00是这种疾病最容易发作的时期。冠心病在此期间容易发作，主要有五个原因:

　　1.一般家庭晚餐比较丰盛，冠心病患者饱餐后胃肠道膨胀，肌肉分离抬高，会使呼吸困难;为了消化过多的食物，需要更多的血液供应消化系统来减少冠状动脉的血液供应，容易诱发冠心病。

　　2.晚上看电视或其他原因引起情绪兴奋，交感神经兴奋，血液中一种叫做“儿茶酚胺”的物质增多，导致血压升高，冠状动脉痉挛，冠心病。

　　3.睡前吸烟。香烟中含有的尼古丁可以增加动脉血压和心率，增加心肌的氧气消耗。燃烧香烟产生的一氧化碳可以增加碳氧血红蛋白的水平，防止心肌氧气的供应，加重心肌缺血缺氧，从而诱发冠心病和猝死。

　　寒冷的冬夜可以使交感神经兴奋，冠状动脉痉挛，诱发冠心病发作。

　　5.晚上睡觉后，血压比白天低20%左右。有些患者睡前服用降压药，血压进一步下降，导致血流缓慢，心脏供血不足，容易诱发冠心病。

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　　冠状动脉疾病病人晚上怎样做好自我保健?

　　了解了冠心病的诱发因素后，患者必须加强自我保健，以减少冠心病的发作。主要措施是:合理饮食，晚餐不要太饱，八分钟吃饱为宜。限制看电视时间，尽量不要看紧张刺激的节目。晚上尽量不要提不愉快的事情，更不要和别人吵架。

　　睡前不要抽烟。要有一个安静舒适的睡眠环境。睡觉时避免穿紧身、太小、太硬的睡衣。不要用手压迫胸部，也不要蒙着头睡觉，以免影响呼吸和血液循环。

　　注意保暖，但门窗不宜晚上关闭，室内空气应保持流通。患者晚上不宜一个人住一个房间，床边应自带急救药盒，防止事故发生。