不要等到晚期！8个方法，让你有效缓解冠心病症状！

　　冠状动脉狭窄或阻塞是由冠状动脉狭窄引起的一种心脏病，主要发生在40岁以上的人群中，男性多于女性。

　　患者会出现胸痛、胸闷等症状，这些症状都是心脏负担加重的表现，对身体影响很大。

　　为了减轻心脏的负担，建议患者记住以下几点!

　　1、忌烟酒

　　一般来说，吸烟者患这种疾病的概率是不吸烟者的三倍以上。此外，大量饮酒还会诱发心脏病和高脂血症。酒精中的乙醇也会突然增加心脏的耗氧量，进而加重这种疾病。

　　因此，患有这种疾病的人，一定要严格控制烟酒的摄入，减少或尽量不抽烟喝酒。

　　2、忌太热

　　当过热时，身体的基本代谢率会增加，血液循环也会加快，从而使交感神经过度行动，增加心率，增加心脏负担。

　　因此，当天气过热时，患者不能处于过热的环境中，尽量呆在阴凉的环境中。

　　3、不能吃过饱

　　吃得太多会使胃膨胀，压迫心脏，然后增加心脏负担，引起心血管痉挛，引起急性心肌梗死和心绞痛。所以日常饮食要少吃多餐，避免过饱，增加心脏负担。

　　4、注意口腔卫生

　　通常不注意口腔卫生，特别容易引起龋齿和牙周炎，口腔链球菌或革兰阳性杆菌等细菌会进入血液循环，引起血栓形成或小动脉痉挛，引起心肌梗死，然后诱发该病。

　　因此，患者在日常生活中要注意口腔卫生的清洁，避免大量口腔细菌进入血液，引起血栓形成、动脉痉挛，诱发疾病。

　　5、稳定情绪

　　过度紧张、抑郁或焦虑会使中枢神经系统迅速产生压力反应，导致小动脉血管过度收缩，然后升高血压，加速心率，增加心肌收缩，最终导致冠状动脉缺血和缺氧，诱发疾病。

　　6、注意饮食

　　高脂肪、高油、高糖等食物会增加血液浓度，导致血管阻塞、心脏缺血、缺氧等疾病。

　　因此，患者通常应该吃低油、低脂、低糖、低盐的食物，多吃水果和蔬菜，以避免血液浓度的增加，并诱发这种疾病。此外，患者通常应多注意休息，避免过度劳累，以确保充足的睡眠。

　　7、多运动

　　肥胖也是诱发这种疾病的一个因素。因此，建议适度运动，减少体内脂肪含量，改善基础代谢和心肺功能，增强心脏耐受性，避免这种疾病的发生。

　　8、定期检查

　　一般来说，高血压和高血糖患者比普通人更容易患这种疾病。因此，为了预防这种疾病的发生，建议定期检查，避免血压和血糖升高，诱发这种疾病。

　　从上面可以看出，冠心病的危害非常大。为了预防这种疾病，减轻心脏负担，建议患者在日常生活中注意饮食和口腔卫生，不要吃太多，不要抽烟喝酒，保持情绪稳定。