惊！打呼噜竟然涉及心脏健康，你必须知道这些重要信息！

　　40岁以上的王凯身体素质不好，很懒。他从不运动，体重超过170公斤。他的妻子李辉担心他的鼾声，每天晚上都睡不着。她多次提醒王凯让他去看医生，但他总是拖延。

　　随着时间的推移，王凯的鼾声越来越严重，李辉的麻烦也越来越大。直到有一天，王凯突然晕倒在家，被紧急送往医院。经检查，医生发现他患有脑血管疾病。

　　1、打鼾与心脑血管疾病的关系

　　打鼾与心脑血管疾病密切相关。呼吸道阻塞通常是由于口腔和喉咙肌肉松弛引起的，导致呼吸暂停和低氧血症。所有这些因素都可能导致心脑血管疾病的发生和发展。

　　打鼾与高血压有关。

　　打鼾可能会导致高血压的发生和加重。呼吸暂停和低氧血症会引起交感神经系统兴奋和血压升高。长期高血压不仅会增加心脑血管疾病的风险，还会引起肾脏疾病、视网膜病变等其他健康问题。

　　打鼾与冠心病有关。

　　打鼾也可能与冠心病有关。冠状动脉供血不足引起的心脏病是冠状动脉供血不足引起的。过度激活长期低氧血症和交感神经系统可能导致心肌缺氧和心脏问题。此外，打鼾还可能增加患者心律失常和心肌梗死的风险。

　　打鼾与中风的关系。

　　打鼾也可能与中风有关。长期低氧血症可能导致大脑缺氧和中风。同时，打鼾也可能导致血栓形成，增加中风的风险。研究表明，打鼾和睡眠呼吸暂停综合征是中风的独立风险因素。

　　第二，打鼾引起心脑血管疾病的四个原因

　　睡眠呼吸暂停综合征1.

　　睡眠呼吸暂停综合征(SleepApneaSyndrome,SAS)指在睡眠过程中，呼吸暂停是由于喉部肌肉松弛和气道堵塞引起的。打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的典型症状。长时间打鼾会导致低氧血症，导致大脑和心脏缺氧，导致心脑血管疾病的发生和加重。

　　2.低氧血症

　　打鼾时，低氧血症是由于呼吸道堵塞和氧气循环不畅引起的。长期低氧血症会刺激交感神经系统，导致血压升高和心率加快，导致心脑血管疾病的发生和发展。同时，低氧血症还会导致血小板聚集，增加血栓形成的风险。

　　增强交感神经活性增强?

　　长时间打鼾还会增强交感神经的活性。交感神经是人体的应激反应系统。肾上腺素、去甲肾上腺素等激素在受到刺激时会释放出来，导致血压升高，心率加快。打鼾时，交感神经系统因呼吸暂停而受到刺激，增加了心脑血管疾病的风险。

　　血管内皮功能障碍4.

　　打鼾还可能导致心脑血管疾病，如血管内皮功能障碍、血管壁平滑肌收缩、血管紧张和炎症反应、血管损伤和粥样硬化等。

　　预防和治疗打鼾方法

　　介入生活方式

　　改善睡眠姿势：避免仰卧睡眠，改为侧卧睡眠可以减少打鼾的发生。

　　体重控制：体重过重会增加脂肪在喉咙里积累的可能性，加重打鼾。控制体重可以减轻打鼾的严重性。

　　避免饮酒和吸烟：酒精和烟草会增加打鼾的发生率，应尽量避免或限制饮酒和吸烟。

　　保持规律的睡眠时间：保持规律的睡眠时间，可提高睡眠质量，减少打鼾的发生。

　　2.手术治疗

　　对某些严重的打鼾病例，手术治疗是必要的。通常，通过改善上呼吸道结构，手术可以缓解呼吸道阻塞。

　　激光器手术：通过激光切除喉部肌肉和软组织，减少呼吸道狭窄。

　　咽喉手术：通过缩小咽喉和扩大鼻腔来改善呼吸道的通畅性。

　　鼻窦手术：鼻腔肿胀或结构问题可引起呼吸困难和打鼾。鼻窦手术能改善鼻结构，减少打鼾的发生。

　　正确的睡眠姿势和睡眠环境

　　改变枕头的高度：调整枕头的高度，减少打鼾的发生。

　　睡眠辅助设备：例如口腔内的止呼吸器，持续气道正压通风(ContinuousPositiveAirwayPressure，CPAP)辅助设备，如机器，可以通过加压来保持呼吸道通畅，从而减少打鼾的发生。

　　改善睡眠环境:保持安静舒适的睡眠环境有助于改善睡眠质量，减少打鼾。比如避免过度紧张和睡眠焦虑，保持睡眠环境干净舒适，调节室温和湿度。

　　不同的打鼾原因可能需要不同的治疗方法。医生应在选择治疗方法前进行评估和诊断。如果打鼾是由其他疾病引起的，应优先治疗基础疾病，以有效缓解打鼾。

　　打鼾不仅会影响个人睡眠质量，还可能是潜在心脑血管疾病的预警信号。长时间打鼾可能导致低氧血症、交感神经活性增强、血管内皮功能障碍等病理生理变化，增加心脑血管疾病的发生和发展风险。早期预防和治疗打鼾对心脑血管健康至关重要。