预防下肢静脉曲张应该注意哪些方面？

　　了解下肢静脉曲张的人都知道，这种疾病的出现不仅对我们的健康有害，而且随着疾病的不断发展，患处血管的不断突出也会对形象产生很大的影响。许多患者由于不科学的治疗而恶化，后期可能导致更严重的并发症状。为了避免这种疾病的发生，我们通常必须注意预防。下肢静脉曲张每天应注意哪些方面?

　　1、跷二郎腿：现代女性喜欢翘二郎腿。翘二郎腿还会阻碍腿部血液循环，引起腿部静脉曲张。严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋突出、溃疡、静脉炎、出血等疾病。

　　2、久坐：久坐的分布包括IT从业者、会计、编辑、教师、办公室工作人员等。对于久坐的人来说，他们经常感到颈部酸痛、背部疼痛和全身疲劳。周末休息后，他们可以稍微缓解一下。久坐容易引起静脉曲张，导致腿部疲劳、发热、肿胀和青筋凸起。

　　3、长时间保持不动会导致下肢血液循环不良，导致下肢肿胀，甚至可能诱发静脉曲张，尤其是已经患有静脉曲张的人。

　　4、烟草和酒精会刺激心血管，加速我们的心跳、血流、血管扩张和血压升高。静脉曲张患者饮酒时，血流会加快，血压会升高，使静脉承受更大的血压。为了缓解血压过高，静脉会扩张，加重原有疾病，进一步恶化。

　　5、静脉曲张患者注意饮食，补充营养。不要吃辛辣的食物，最好消除烟草和酒精。你可以经常吃富含维生素E的食物，如玉米油、花生油、芝麻油、莴苣叶和柑橘皮。

　　6、酒中含有大量酒精，会导致神经系统瘫痪，血液过粘，导致体内血液供应不良，导致静脉血管血液长期积累，随着时间的推移，静脉曲张会不知不觉地来到你身边。