一天三次大便和三天一次大便哪种更健康

　　人的一生离不开吃喝拉撒。排便也是一个非常重要的环节。如果排便不顺畅或者排便有问题，也要注意。可能是疾病的信号，所以大便也是医生眼中极其重要的消化现象。

　　这就是为什么体检时会有大便检测，通过分析大便可以发现很多疾病。

　　正常成年人每天排便一次左右。当然，每个人的体质和饮食都不一样。排便次数可能不同。有的人三天排便一次，有的人一天排便三次。这两种情况哪个更健康?

　　01

　　【一天三次大便】

　　如果你只是偶尔出现这种情况，很可能是食物不当腹泻，如果长期排便，伴有腹泻、腹痛、低热等情况，考虑肠炎或食物中毒，及时就医。

　　如果你在短时间内每天大便三次，大便形状正常，不用太担心。可能是消化功能障碍或摄入过多纤维食物引起的。注意调整饮食，慢慢改善。

　　三天一次大便

　　如果以前每天排便一次，但最近三天排便一次，大便形态正常，不用担心，可能和你的饮食有关。多喝水，多吃蔬菜会缓解的。

　　如果你排便三天或更长时间，这可能是便秘，主要与胃肠功能减弱饮食等因素有关，可以及时调节胃，多喝水，多吃膳食纤维和益生菌，有利于改善便秘。

　　　从这里我们可以看出，无论是一天排三次大便，还是三天排一次大便，都要根据情况，如果没有特殊症状，只是短时间不需要太多调理，多喝水，如果有其他症状，伴有腹痛、腹泻等问题，要及时调理。

　　02

　　这也是很多人更关心的问题，因为近年来越来越多的人患有结直肠癌，毕竟，粪便存在于大肠中，如果经常便秘或长期腹泻，异常排便更容易出现肠道疾病，那么这两种情况中哪一种更容易患结直肠癌呢?

　　要判断结直肠癌是否发生，不仅要看排便频率，还要从这些方面观察。

　　看大便的颜色外观。

　　正常大便呈黄色圆柱形。如果大便呈黑色或鲜红色，大便形状会变细，不会形成干燥。此时，一天三次或三天一次是不正常的，需要警惕。

　　看看是否有其他症状。

　　如果排便过程中出现腹痛、消瘦、食欲不振、乏力、贫血等其他不适症状，无论排便如何，都要提高警惕，注意结直肠癌的发生。

　　看是否规律

　　无论是一天三次还是三天一次，都要看是否符合正常规律。如果你习惯了这种节奏，说明是正常的。如果这种情况突然发生，你应该保持警惕。

　　当这些不适症状出现时，医生不能仅仅依靠自己的主观判断。真正的金标准是做结肠镜检查。只有通过结肠镜检查，他们才能直接看到里面的情况。

　　总结：

　　从这里我们可以看出，无论是三天一次大便还是一天三次大便，都不能从排便次数来判断肠道是否健康，还需要观察是否有其他症状。如果发现身体有一些不适症状，最有效的方法就是直接去医院做结肠镜检查，这样才能早发现早治疗。