跷二郎腿能引发静脉曲张？

　　常跷二郎腿，暗藏诸多健康隐患

　　当代社会，跷二郎腿已经成为不少男女十分常见的坐姿习惯。很多人明明知道跷二郎腿不利于身体健康，却总难以改掉这个习惯。相关调查表明，经常跷二郎腿，容易诱发下肢静脉曲张。

　　易诱发腿部静脉曲张、血栓

　　经常跷二郎腿，有可能引发腿部静脉曲张或是血栓。跷二郎腿的时候，受压一侧的膝盖会遭到压迫，干扰下肢的血液回流。双腿长时间固定在同一个姿势，很容易出现腿麻;一旦血液循环受阻，就会提升腿部静脉曲张、血栓的发病风险。

　　尤其本身患有高血压、糖尿病、心脏病的老年人，长时间跷二郎腿，还会加重原有病情。

　　专家提醒：当双腿出现麻木、酸痛的感觉，需要立刻放平双腿，双手反复揉搓、拍打腿部，缓解疲劳不适，帮助下肢血液循环恢复通畅。

　　损害男性生殖健康

　　跷二郎腿也会对男性生殖健康带来负面影响。跷腿时双腿夹紧，会让大腿内侧、生殖器周边局部温度上升。高温会损伤男性精子，长期维持该习惯，会对生育能力造成潜在影响。

　　实用健康建议

　　跷二郎腿单次时长尽量不要超过 10 分钟，双腿不要交叉夹紧;大腿内侧出汗发热时，到通风地方走动片刻，帮助散热。

　　久坐人群优先保持端正坐姿，尽量不跷腿。如果暂时难以改正，每隔数分钟就变换坐姿;每坐满一小时，起身活动身体，预防静脉曲张等问题。