肾结石预防需要注意哪些事情

　　1、注意饮食

　　一定要注意饮食，饮食要适度，不要吃油腻辛辣的食物，也不要吃垃圾食品;一定要保证饮食干净健康，保持日常饮食的规律，这样肾结石才会慢慢缓解，至少不会让结石长得更大，有利于症状的缓解;因此，日常饮食必须清淡。只有饮食规律清淡，才是预防和治疗结石的最佳方法。

　　2、按时作息

　　肾结石患者一定不能熬夜，也不能熬夜。他们必须保持正常休息，调整正常的作息规律。一旦他们熬夜，他们的身体就会遭受疾病的袭击，他们的免疫力会逐渐下降。肾结石也不利于夜间排毒。对治疗肾结石没有好处，结石也不会尽快排出。因此，他们必须保持正常的作息时间表。健康的生活是治疗肾结石的最好方法。

　　3、经常运动

　　每天多参加体育锻炼。肾结石患者可以通过运动促进血液循环，增强身体新陈代谢。他们可以通过运动促进结石的缓慢排出，但不要参加剧烈运动。慢跑和散步都可以。另外，运动后要等1-2个小时，多喝温水。