高血压病患者要懂这个！专家支招少吃这些食物，保护脑健康。

　　高血压应该是日常生活中非常常见的慢性病。高血压患者往往在早期没有任何感觉，往往在早期悄悄发作，造成紧急情况，一般被认为是“无声杀手”。

　　现在越来越多的人患有高血压，但许多高血压患者并不真正了解高血压，需要注意事项。许多人因为他们自己的疏忽而造成了很多伤害。

　　高血压性脑出血的发病年龄较早，这与现代人的生活方式有关。因此，预防高血压性脑出血应从中年开始，从各个方面开始。

　　大多数脑出血可以通过合理的饮食和营养、适当的运动、充足的睡眠和良好的心态来预防。其中，日常饮食与血压密切相关。

　　除了药物控制，高血压一定要注意饮食。让我们来看看高血压患者不能吃哪些食物。

　　一、浓茶

　　高血压患者避免喝浓茶，尤其是浓红茶。因为红茶中茶碱含量最高，会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而导致血压升高。可以喝清淡的菊花茶、大麻番石榴茶等，有利于降低高血压。

　　二、高糖食物

　　含糖量高的食物对高血压也有很大的影响，如高热量淀粉食物、精米粉、精致蛋糕、高糖饮料、蜜饯小吃等。

　　三、烟酒

　　很多人喜欢在业余时间和亲戚朋友喝两杯。适量饮酒有助于血液循环，但频繁饮酒会对身体造成伤害，因为酒精会抑制髓质呼吸中枢，引起呼吸骤停，降低血糖也可能是致命因素。

　　四、高脂食品

　　对我们现在的生活来说，高脂肪食物是一种会增加新陈代谢压力的食物。高血压患者应谨慎食用，以免引起血脂升高，进一步破坏血管健康。不要吃肥肉、五花肉、肥牛、肥羊等食物。