胃寒怎样调理？

　　现代人工作忙、压力大，饮食往往不规律，因此胃常常不舒服，很多人还常年被胃病困扰。但问题是，不少人胃不舒服，去做胃镜、肠镜等检查后，并没有发现明显的变化。其实，这在中医看来，可能是胃寒。那么，胃寒怎样调理?

　　如何调理胃寒?

　　1、饮食健康

　　许多人不知道胃寒应该如何调理，实际上许多类型食物都可以辅助改善胃寒症状，其中生姜、羊肉、乌鸡、猪肚、茴香都可以用来调理，这些食物大多性质偏温和，可以达到温补作用。

　　如果此时还摄入生冷，性质寒凉食物，会让病症加重，从而增加身体的不适感。因此，在调理过程中要先从饮食入手，了解食物的性质，身体适应情况，不要再继续暴饮暴食，随意饮食。

　　2、中药调理

　　中药调理是让胃寒表现缓解的方法，如果出现的是胃虚寒，可以用党参、白术、桂枝、干姜、高粱、姜等来调理。有的人出现胃实寒，药方包括陈皮、甘草、木香、茯苓、草豆蔻、厚朴。

　　通过对症用药，正确用药等发挥药效，可以达到温补脾胃，缓解胃寒症状的效果，从而减轻患者负担。

　　3、戒烟戒酒

　　有胃寒表现的人需戒烟戒酒，通过改掉不良的生活习惯来缓解病症。因为吸烟过程中有害物质的获取会影响胃黏膜血液供应，另外，黏膜细胞的修复和再生会受影响。而酒精刺激性大，也会损伤胃黏膜，在原本有胃寒或者其他胃病的基础上放纵自己烟酒不离身，病症会加重，甚至引发其他新的问题。

　　为了尽快控制，这些错误的生活方式需摒弃。

　　4、注重保暖

　　做好防寒保暖工作，避免腹部受凉，对胃寒症状有改善效果，特别是到了炎热的夏季，很多人觉得空调尽快降温让室内保持舒适樶重要，殊不知空调温度调节不当，长时间暴露在寒冷环境中，腹部没有重视保暖，可能会让寒气入侵，进而加重疾病。

　　而到了秋冬季节早晚温差大，应该选择合适衣物，才能避免受凉。如果在保暖这方面疏忽大意，有加重病情的可能。

　　预防胃病在日常生活中非常重要。平常大家都想好好养胃，平时多吃这些健康的食物，多注意寒气的去除，希望大家每天都能重视起来，平时做好预防。