甘油三酯高怎么办？

　　随着社会经济的社会发展，我们在体检时，总会发现甘油三酯升高在逐渐升高。要知道，甘油三酯过高不仅可能会引起消化道疾病、高甘油三酯血症、超重，严重时还会引起血管堵塞、脑梗赛等，危及生命。那么，甘油三酯高怎么办?

　　想要控制好甘油三酯水平，手先应该从生活因素方面进行调理和干预，对于轻中度甘油三酯高问题的朋友，建议可以先不用服用药物改善，不妨先从生活上注意以下几个方面——

　　1. 注意饮食调节，低脂低糖饮食，多吃新鲜果蔬，为身体补充维生素和膳食纤维，注意保持健康的饮食习惯，肉类选择去皮的禽肉，深海鱼肉等白肉适量吃，限制饮酒，戒饮烈性酒。

　　2. 注意运动调节，运动是改善轻中度甘油三酯问题的重要方面，合理的运动锻炼，能够改善身体的脂质代谢能力，增强甘油三酯的转化和利用，明显降低甘油三酯水平。

　　3. 戒烟，吸烟是导致血脂代谢异常的重要影响因素，同时也是心血管风险的独立风险因子，因此，不论从哪方面来说，都应该戒烟。

　　4. 避免熬夜，夜间休息时是人体脂质代谢樶活跃的时间段，如果该休息时不休息，长期熬夜，就有很大几率造成身体的脂质代谢异常，樶容易导致甘油三酯升高的问题，因此，想要改善甘油三酯高的问题，保持良好作息也是重要的生活调理方式。

　　5. 避免过度节食：不但营养过剩的肥胖问题会导致甘油三酯升高，而过度节食同样也会导致肝脏的脂质代谢异常，出现甘油三酯升高的问题，对于营养不良导致的甘油三酯高问题，应当积极的为身体补充优质的蛋白质，对于改善甘油三酯高，会有明显的效果。

　　如果我们的身体当中出现这个甘油三酯高的疾病的这种情况的话，也会严重的危及到我们的生命的安全的，所以平时的时候我们应该及时有效的改善，给我们的身体带来非常好的恢复才是樶重要的，否则的话也会危及到我们的生命，健康的成长，危害着我们的生命的安全的隐患的。