心肌缺血很常见，教你自诊是否心肌缺血

　　许多患者在咨询时表示，他们偶尔会有胸闷和心绞痛。事实上，这是心肌偶尔供血不足。当人们处于紧张状态时，偶尔会出现短暂缺血。

　　然而，当心脏严重供血不足时，发生了机械变化，即冠状动脉狭窄或阻塞导致心脏供血不足。一旦心肌严重缺血，患者就会出现心悸、心慌、心绞痛和呼吸。严重的甚至会发展为心律失常、心力衰竭，最终可能发生猝死。

　　众所周知，心脏在人体中的作用是一个重要的器官，可以泵出血液供全身使用。如果心脏有问题，甚至停止跳动，得不到及时抢救，人的生命就会到达人生的尽头。

　　人们把心脏比作人体的“引擎”。心脏的好坏决定了一个人的生死。如果这五种症状出现在日常生活中，我们应该注意心脏是否有问题。

　　胸痛。如果胸部经常出现压痛、窒息、烧灼感等症状，我们应该警惕冠心病的发生。许多患者在描述胸痛时感到有很重的东西压迫，或像针刺一样疼痛，这让人感到喘不过气来。一些患者还表示，疼痛部位不仅在胸部，还有左肩、左肩内侧甚至颈部、咽部或下颌部的疼痛。

　　心慌、心悸。许多患者会感觉到心脏跳动的节奏，这种节奏非常不舒服，有时又快又慢，事实上，这是心律失常的表现。正常人每分钟保持60~100次。当人们锻炼时，心跳会更快，当人们心悸时，就像安静的人锻炼时的心跳一样。

　　呼吸困难。当心力衰竭发生时，会导致肺泡功能下降，导致呼吸困难。许多病人躺着不能呼吸，但坐起来后呼吸困难会得到缓解。

　　头晕。心脏缺血首先受到人脑的影响，这也会导致脑缺血，因此会出现头晕和眼花缭乱。它还容易导致脑缺血和严重脑梗死。

　　嘴唇发紫。

　　日常生活中的不良生活方式会导致心脏负荷增加。最近，很多报道都提到猝死的明星大多是年轻人。随着社会经济的发展，越来越多的年轻人心脏严重缺血，最终会因过度劳累而猝死。生活中的这五种表现会伤害心脏。

　　爱生气。当情绪兴奋和紧张时，人类神经系统处于兴奋状态，不仅血压升高，心跳也会相应加快，容易导致心脏过载缺血、衰竭等。

　　长时间熬夜。当人们处于休息状态时，人们的心脏也会得到相应的休息。如果他们长时间熬夜得不到有效的休息，他们的心脏自然会生病。

　　过度劳累。工作和生活中过度劳累会加速心脏的氧气消耗。为了获得更多的氧气，心跳加快，严重的心律失常，甚至衰竭和梗死。

　　吸烟，酗酒。

　　肥胖。肥胖会导致许多慢性疾病，如高血压、高脂血症、糖尿病等。

　　由于生活压力和紧张的工作，很多人偶尔会出现心肌缺血，所以要想保护好心脏，就必须做到这三点。

　　均衡饮食。避免吃高油、高盐的食物。这种饮食结构容易导致肥胖，增厚血管内壁，增加心脏负担。多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素和矿物质对心脏非常有益。

　　坚持有氧运动。如散步、慢跑、骑自行车、游泳等。有氧运动可以改善心脏功能，增加体内组织的血流，促进身体的正常新陈代谢。

　　确保充足的睡眠。充足的睡眠能使心脏得到很好的休息，对保护心脏起到很好的作用。