血管堵塞怎么疏通？给您准备了三个小妙招

　　越来越多的人在生活中患有高脂血症，这与人们的饮食有很大关系。高脂饮食.饮酒过多.少运动的人容易出现血脂过高的情况。如果血管中脂肪沉积过多，就会堵塞，导致动脉硬化。因此，我们必须注意血管堵塞。除了吃药，我们还可以通过以下方法疏通血管。

　     1.改善饮食疏通血管：病人首先要调整饮食，不能吃动物油.肥肉.煎炸.烧烤食品，少吃猪、牛、羊肉，尽量用植物油烹饪食品。平时饮食要清淡，控制盐的摄入，多吃苦瓜等新鲜水果蔬菜。.大白菜.豆芽.冬瓜.黄瓜等。应该少吃淀粉类食物，因为淀粉会转化成糖储存在体内，蔗糖.果糖.少吃含糖量高的食物，减少热量摄入对控制血脂水平有很大帮助，有助于疏通血管。患者平时要多吃醋，做饭时可以经常加入一些米醋，有助于消化，疏通血管，降低血压，预防心脑血管疾病。

　　2.积极运动:通过运动也可以疏通血管堵塞。每天坚持运动可以消耗体内的脂肪，加速新陈代谢和血液循环，减少血脂沉积，防止血栓形成，慢跑。.游泳.打球.爬山是一项很好的运动。

　　3.养成良好的生活习惯。病人不能抽烟喝酒，长时间抽烟喝酒的人更容易出现血管阻塞。日常生活中要避免熬夜，按时作息，保证睡眠。充足的睡眠有利于肝脏排毒，对维持血管健康有很大帮助。多喝水可降低血液粘度，加速身体新陈代谢，对血管疏通有很大帮助。

　　一定要注意血管堵塞，否则容易造成严重后果。要疏通血管，就要注意饮食和生活习惯。平时要清淡饮食，多吃蔬菜，少吃肉，多走路，少坐公交车，不要经常坐在家里。有空可以用中医按摩穴位促进血液循环，也有利于改善血管堵塞。你可以试试。