颈动脉斑块，这8个因素加剧血管堵塞

颈动脉是大脑的主要血管，分布在颈部两侧。你可以用手感觉到它“跳动”。
与体内其他主动脉相比，颈动脉狭窄，血液中有杂质，斑块更容易堵塞。此外，将有一个颈动脉靠近头部和颈部“Y型”在分叉处形成涡流，要承受更大的压力，比普通血管更容易产生斑块。
研究表明，人类动脉从十岁开始就开始硬化。根据一项研究分析，大约三分之一的中国成年人有颈动脉斑块；中国人均颈动脉中膜厚度为0.70mm，而且随着年龄的增长而变厚，每10年变厚0.08mm。
身体身体表明颈部血管阻塞
早期颈动脉狭窄可能没有症状，只有在动脉完全或接近(超过80%)时，身体才会出现明显的疾病。
此时，患者很有可能出现短暂性脑缺血发作或中风。主要表现为：
·面部、手臂或腿部突然出现无力或麻木(通常是单侧肢体)
·言语困难或理解困难
·单眼或双眼视力受阻
·不停地打呵欠
·降低肢体协调能力
·头晕
·突发严重头痛
一侧脸面瘫
血压异常、胆固醇、血脂持续升高
8个危险因素催化颈动脉斑块
高血压。高血压会使血管壁变薄，更容易受损。
高胆固醇。会使更多的油脂沉积在血管内壁，诱发动脉硬化。
糖尿病。血糖和胰岛素水平增加，动脉硬化风险增加。
肥胖。肥胖会增加糖尿病、高血压、胆固醇的发病率，从而增加动脉硬化的可能性。
少运动。运动能促进血液循环，增加血管弹性。久坐不动自然会影响液体循环，造成血管内垃圾沉积，容易产生动脉粥样硬化斑块。
吸烟。吸烟者，颈动脉更容易长斑块。根据这项研究，吸烟者的斑块发病率为36%，明显高于不吸烟者的28%。
年龄。年龄越大，动脉硬化越严重，也越容易受伤。
遗传。如果家庭成员患有动脉硬化，颈动脉疾病的发病率也会增加。
常做3个动作，防止颈动脉堵塞
1头部运动
每天早上醒来或睡觉前上下点头，然后左右摇头，来回做5-10分钟的头部运动。长期以来，颈部疼痛可以得到有效改善，也有助于减少颈部血栓的形成。
2做引体向上
在做引体向上运动时，记得要抬头做运动，尽量不要低头。
3.减少低头玩手机的行为，挺胸，抬头散步
颈部血栓的形成，在一定程度上是由于低着头做事，神经受到压迫的影响。多抬头散步，呼吸新鲜空气，有助于降低血栓。