迷糊头晕浑身无力没精神是什么原因?

1个月前
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  头晕浑身无力是很常见的事情,大部分原因是没有休息好导致的。现在很多年轻人经常不睡觉,通宵熬夜打游戏,如果不注意身体健康,身体也会发出警告信号。老年人一旦发生贫血,同时伴有头晕乏力、面色苍白的情况,应去医院检查一下抽个血,看看自己是否贫血。那么,迷糊头晕浑身无力没精神是什么原因?

  1、脑部疾病

  脑梗死、脑梗死后遗症、脑出血、脑部占位、脑动脉供血不足、脑炎等等,几乎大多数的脑部疾病,都可以引起头晕不适,需要我们加以鉴别。

  2、颈椎病

  颈椎疾病,也会引起头晕不适,没有精神。常见的颈椎颈椎间盘突出,压迫脊髓等,也都会引起头晕不适。

  3、心脏疾患

  窦房结功能不全,心动过缓,房室传导阻滞等,许多心脏疾患,也会出现头晕不适,需要在鉴别的时候进行甄别。

  4、神经官能症

  各种情绪障碍、焦虑、抑郁、睡眠不足等,也都会引起头晕不适,而且占据了头晕中的大多数,需要我们仔细鉴别。

  5、其他疾患

  像恶病质,贫血,消化道疾患等等,也会引起头晕不适,在检查中需要考虑其中!

  日常生活中怎样预防头晕?

  1.赖床五分钟

  赖床其实是个好习惯。清晨不要眼一睁就一骨碌爬起来,尽量在床上多赖上5~10分钟。醒来后,躺在床上活动一下四肢和头部,按摩一下耳朵、面部、颈部,过一会儿再起床,可以有效防止起床头晕。变动体位时动作一定要缓慢,变动之前先活动一下四肢,有利于静脉的回流,改善血液循环。

  2.勿空腹晨练

  很多人喜欢早上锻炼,这是一个好习惯,但如果运动量较大,你一定要吃一点容易消化的东西,比如香蕉、葡萄干等。而且要在30分钟之后再运动。空腹就进行大强度锻炼会导致头晕眼花,甚至呕吐,出现“运动性低血糖”,甚至出现晕厥;而吃完后马上锻炼会导致胃疼,甚至呕吐。

  3.勤锻炼勿久坐

  练习正确的坐姿,不要长时间低头,经常站起来活动。游泳,打羽毛球,踢毽子对颈肩腰椎都是很好的。

温馨提示

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