迷糊头晕浑身无力没精神是什么原因？

　　头晕浑身无力是很常见的事情，大部分原因是没有休息好导致的。现在很多年轻人经常不睡觉，通宵熬夜打游戏，如果不注意身体健康，身体也会发出警告信号。老年人一旦发生贫血，同时伴有头晕乏力、面色苍白的情况，应去医院检查一下抽个血，看看自己是否贫血。那么，迷糊头晕浑身无力没精神是什么原因?

　　1、脑部疾病

　　脑梗死、脑梗死后遗症、脑出血、脑部占位、脑动脉供血不足、脑炎等等，几乎大多数的脑部疾病，都可以引起头晕不适，需要我们加以鉴别。

　　2、颈椎病

　　颈椎疾病，也会引起头晕不适，没有精神。常见的颈椎颈椎间盘突出，压迫脊髓等，也都会引起头晕不适。

　　3、心脏疾患

　　窦房结功能不全，心动过缓，房室传导阻滞等，许多心脏疾患，也会出现头晕不适，需要在鉴别的时候进行甄别。

　　4、神经官能症

　　各种情绪障碍、焦虑、抑郁、睡眠不足等，也都会引起头晕不适，而且占据了头晕中的大多数，需要我们仔细鉴别。

　　5、其他疾患

　　像恶病质，贫血，消化道疾患等等，也会引起头晕不适，在检查中需要考虑其中!

　　日常生活中怎样预防头晕?

　　1.赖床五分钟

　　赖床其实是个好习惯。清晨不要眼一睁就一骨碌爬起来，尽量在床上多赖上5~10分钟。醒来后，躺在床上活动一下四肢和头部，按摩一下耳朵、面部、颈部，过一会儿再起床，可以有效防止起床头晕。变动体位时动作一定要缓慢，变动之前先活动一下四肢，有利于静脉的回流，改善血液循环。

　　2.勿空腹晨练

　　很多人喜欢早上锻炼，这是一个好习惯，但如果运动量较大，你一定要吃一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干等。而且要在30分钟之后再运动。空腹就进行大强度锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现晕厥;而吃完后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐。

　　3.勤锻炼勿久坐

　　练习正确的坐姿，不要长时间低头，经常站起来活动。游泳，打羽毛球，踢毽子对颈肩腰椎都是很好的。