心脏供血不足的症状表现有哪些？

　　心脏需要血液的滋养，心血不足时，不仅心脏得不到滋养，还会影响心脏收缩，危及全身组织代谢，对全身造成危害。那么，心脏供血不足的症状表现有哪些?

　　1、胸闷：体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解也是常见的心脏供血不足的症状。

　　2、气急：性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

　　3、心悸：饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸也可能是常见的心脏供血不足的症状。

　　4、疼痛：出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

　　5、闷痛：劳累或精神紧张时，出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3—5分钟，休息后自行缓解。

　　6、呼吸困难：夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。

　　心脏供血不足要如何调养?分为3个部分：

　　1.合理饮食

　　从心脏病的防治角度看，心肌供血不足原则上要做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。每日胆固醇的摄入量不超过300毫克，脂肪的摄入不超过总热量的30%。

　　少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品，避免喝全脂奶，多进食水溶性纤维食物，例如水果和青菜，当中香蕉、苹果和燕麦都可降低血脂。

　　2.适度锻炼

　　其实就心脏自身而言，锻炼能很好地改善心脏供血。锻炼时，我们全身的血液流动加快，耗氧量增大，心脏跳动得更加频繁，以便泵出更多的血液来满足身体的需要。

　　而匀速有规律的锻炼，能让我们的心脏得到非常有规律的锻炼，能够很好的改变，心律不齐这种心脏问题，让我们的心脏更加的健康。

　　据美国心脏病协会资料显示，一般强度的运动包括走路、园艺、交际舞、水中有氧运动以及放松的骑行。高强度运动则包含慢跑、游泳和10英里/小时以上速度的骑行。朋友们，可以视自身情况选择恰当的锻炼方式。

　　对于持续不缓解的心脏供血不足，也就是超过20分钟的心绞痛，一定要高度怀疑心肌梗死，一定第一时间拨打120，到医院确诊心肌梗死后，第一时间签字配合医生治疗，不要再给任何人打电话，这时候打电话都是浪费时间，浪费生命。