脚凉是什么原因怎么调理

　　当我们小的时候，父母总是让我们穿得暖和些，特别是脚，说“冷从脚下起，脚冷就是大病”，并且以此告诫我们：“只要脚暖和了，身体就会暖和，所以千万不要露脚踝。”但是现在很多年轻人都很爱美，即使在冷天也要露出脚踝。美丽是美丽的，但对身体健康却毫无益处。哈尔滨治疗脚麻凉哪个医院好

　　「脚冷从脚下起」，这句话可靠吗?

　　中医学认为，人体足部有六条经络，分别是肝、胆、脾、胃、膀胱、肾经。而且双脚又距离心脏最远，平时获得的血液最少，温度本来就低，还承担着全身的重量，可是就是这样，脚还负责我们的血液循环，是人体的第二个心脏。因此，中医学才有“上病取下，百病治足”的说法。因此，长期脚凉，确实要警惕身体方面的问题。

　　脚气冷的原因是什么?会引起什么疾病?

　　1.外部环境原因。

　　正常的体温应该是在36-37度之间，而这个温度要靠中枢下丘脑来调节体温。假如外部环境寒冷，那么人体就会进行调节，从而导致手脚冰凉，以保持心脑等器官的血液温度。假如换成暖和的环境，手脚自然会暖和。

　　2.发病原因。

　　(1)糖尿病并发症。

　　糖尿病人若长时间血糖不稳定，可引起血管病变，从而使远端脚出现缺血、缺氧，从而造成手脚冰凉。

　　(2)雷诺病。

　　雷诺病还能引起手脚冰凉。这种情况可能是因为寒冷刺激，或是心情紧张兴奋导致肢体末端小动脉出现收缩，脚趾皮肤变得苍白发紫，并且脚趾末端有麻木刺痛感，经过保暖后就会变得冰凉，再做一些保暖措施就会好起来。

　　本病多见于女性，也有易兴奋、多虑、失眠等植物神经紊乱的表现。

　　(3)下肢出现血栓。

　　肢体中的血栓会堵塞腿部的血管，使血液不能通过脚部末梢，从而使脚变凉。患者皮肤颜色苍白，脚冰凉，有麻痹的感觉，如果走路只要走上几百米就会疼，休息一会儿就会好一些，但在继续走的时候还会疼。

　　若情况进一步恶化，则可发生溃疡，严重者可引起脚部或下肢组织坏死。

　　(4)贫血症。

　　贫血症主要是由血液中的红细胞、血红蛋白偏低或循环血容量不足引起。贫血者由于肢体末端营养供给不足，血液循环不畅而致手脚冰凉。手部发冷，手部发冷，口唇变白，易疲倦头晕等现象。

　　怎样改善手脚冰凉的现象?

　　当外界环境比较冷时，要注意手脚保暖，戴好手套，穿厚棉袜、棉鞋、不露脚踝。如因病而致，则应尽早就医。

　　第二，你要改变不好的生活习惯：

　　1.饮食调理。

　　在饮食上要有一个平衡的饮食，不要挑食，或者是为了减肥而进行节食。贫血患者在日常生活中不能食用生冷食物，如黑芝麻、猪肝、鸭血等。

　　2.强化运动。

　　体育锻炼能促进肌肉收缩舒张，有助于促进血液循环，加快新陈代谢，这样会使全身温暖起来。

　　3、注意保暖。

　　很多女人都是为了美，不愿穿得太厚而显胖，但是手脚冰凉的情况会加重，所以在寒冷的天气里还是要穿宽松、厚实的衣服，避免过紧的衣服，这样会影响血液循环。

　　4.其他办法。

　　在睡觉前用热水和热水泡脚，能有效地缓解手脚冰凉的症状，还能促进血液循环。手心、脚心、脚心等都能很好地搓手和手心，这样还能改善手脚血管微循环。

　　总而言之，长时间脚凉，一定不能大意，日常生活中多注意足部的保养，也可以帮助你防治百病。哈尔滨治疗脚麻凉哪个医院好