呕吐怎么缓解

　　非肠胃道问题的呕吐，大多数是由于内分泌、代谢性疾病或中枢神经问题造成的，如睡眠不足、偏头痛、晕眩等;如果出现严重的症状，要马上看医生，如果只有一段时间想吐的感觉，可以尝试改变生活方式。哈尔滨医院做胃肠镜多少钱

　　假如早晨起来会感到想吐，记得前一天不要熬夜，睡足7~9小时，当想吐的感觉出现时先坐下休息，不能平卧以免压胃，或小口喝水，借着水汽缓解恶心的感觉;此外，避免味道重，高温闷热，氧缺乏的地方，或者调节自己的焦虑情绪，都是不错的做法。

　　?吃东西可以治疗肠胃恶心的疾病。

　　按下手腕内侧正中的内关穴，既能安定心神，又能解除胃痛，还能减轻胃酸分泌，防止胃食道逆流引起的呕吐感，缓解胃部神经，这也是一种不错的做法。

　　真想吐时，该怎么办?

　　假如真的吐出来了，大多是肠胃的问题，呕吐后，可以休息4个小时不能吃东西，但是可以慢慢喝水，或者是补充电解质;等到没有吐出来时，可以吃一些流质的食物，完全不会吐出来就能恢复到正常的饮食，但是不要太甜，油炸食品，如西点、饮料、点心等。

　　尽管吐了以后要补充水分以防脱水，但是吃东西时不能多加水，以免胃部受压而引起恶心，最好提前半小时进餐，不能在餐后1小时内喝水;可考虑食用白肉、苏打饼干、水果等清爽「非热食」;不要因高温而感到恶心。

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　　而且吃得太饱也会引起呕吐，因此也可采取少量多餐，找出胃里最舒服的吃饭方式，饭后还可以稍微散散步，活动一下，或坐下休息，但千万不要躺着，以免压迫胃。

　　不过要是采取节食的方式，都还是想吐，吃不下东西，或者连喝水也想吐，因为害怕出现脱水与营养不良的问题，最好的办法就是去医院找医生做个简单的诊断，因为有时可能不仅仅是急性肠胃炎，也有发生消化道溃疡或者是肿瘤的可能，需要做进一步检查。

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　　食物能减轻恶心呕吐的感觉。

　　1.水

　　在缺水时，会轻易感到恶心想吐，因此应随时补充水分，防止因缺水而产生恶心的感觉。注意不要摄入过量，或者一次喝得太快，反而引起反作用。

　　2.香蕉

　　由于含有丰富的钾离子，能使人体在短时间内减轻脱水症状，从而缓解恶心呕吐的感觉。

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　　3.苹果

　　富含纤维素，能帮助我们清除人体消化系统引起恶心的“诱导物”。

　　4.坚果

　　如果体内缺少蛋白质，就会有恶心的感觉，可以吃坚果来补充，注意不要吃那些对坚果过敏的人，可以用其它富含蛋白的食物代替。

　　5.碳酸饮料。

　　由于含有大量的淀粉，可以帮助吸收胃酸，有效缓解恶心的症状。

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　　6.柑橘

　　内含生物黄酮和丰富的纤维素，能吸收水分，减轻恶心的感觉。

　　7.薄荷

　　它能缓解眩晕，咀嚼树叶或泡茶时也能起到作用。

　　8.姜

　　生姜中含有姜醇和姜烯酚，是一种天然止泻剂，但由于直接食用过于刺激性，吃点姜茶、姜饼、姜糖或其它姜制食物可以有效缓解恶心、呕吐的感觉。

　　吐完之后，可以禁食4小时。

　　1.确实吐出了东西，并且持续有恶心感，可以先禁食4小时观察，如果口干的话，可以少量饮用稀释过的电解质饮料，也可以补充呕吐时失去的电解质。

　　2.在禁食之后，开始饮用少量电解质水而不会想吐的时候，可以吃一点清淡的食物，比如白面、白面、或苏打饼干。

　　3.禁止吃会引起胃胀恶心的食物，如牛奶及乳制品、油炸食品等。

　　4.采取以上措施后，如果感觉恶心呕吐没有好转，请一定要去看医生。哈尔滨医院做胃肠镜多少钱