老是胀肚子什么原因 哈尔滨哪里医院治胀肚子
腹胀常被称为腹胀，在日常生活中非常常见。然而，许多人认为腹胀是一种非常常见的情况。其实腹胀是胃肠道不适的表现。下列情况是腹胀的重要原因。招募了几乎80%的人，看看你是否有这些情况!
一、吃得太多太快。
常有人，吃得特别急，经常吃，容易引起腹胀，这主要是因为吃得太多，吃得太快，食物进入胃，也叫吞咽，所以气体留在胃里，不能消化，特别容易引起腹胀，另外，吃得太快，人体消化食物产生的气体不能分散，只能留在肠道里，还会引起腹胀!
二、食用易产气的食物。
若食用特别容易产生气体的食物，在人体消化过程中不断产生气体，还会出现腹胀，如红薯、豆类等，导致肠道气体积聚过多而出现腹胀。腹胀的护理主要包括日常生活中的饮食和锻炼。不要吃易产气的食物，少吃刺激性食物。适度运动，促进胃肠蠕动。
三、饮水过少，身体缺水。
有些人在日常生活中不注意水分的摄入，很少喝水，这也会导致腹胀。因为如果水分摄入过少，就会脱水。在人体消化过程中，也需要润滑水分。如果水分摄入量少，身体的消化功能受损，还会出现消化不良和腹胀，因此在日常生活中一定要注意及时补水!哈尔滨哪里医院治胀肚子
四、消化不良。
其实在腹胀的各种原因中，消化不良是最常见的原因，导致消化不良的情况很多，比如胃不惊讶，吃脂肪甜味等。这是因为脂肪比蛋白质和碳水化合物更难消化，所以会出现腹胀。这时候除了吃胃消化片，还可以按摩运动，促进胃肠蠕动消化!
如经常腹胀，看是否有上述原因，一定要及时避免。经常腹胀也会引起呃逆、腹痛和放屁，不仅损害健康，还会引起尴尬。所以你可以从以下几个方面来减少腹胀：
控制饮食，慢慢咀嚼。
2.不要吃产气过多的食物，如牛奶、豆浆、大豆和淀粉，以免腹胀加重。
3.可以服用一些药物帮助消化，促进胃肠蠕动，减少消化不良引起的腹胀。
4.治疗相关疾病，尤其是肠道感染的腹胀，可以服用抗生素治疗，服用一些肠道菌群药物，调节正常肠道菌群!
5.多吃粗纤维食物可以刺激胃肠蠕动和水果。
6.也可以通过运动拉伸到南哥，促进排便，减少腹胀!
7.按摩还可以促进肠道蠕动和排气，如揉腹，可以缓解腹胀!哈尔滨哪里医院治胀肚子
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