经常感到胃胀气应该怎么办？

　　有时候你会不会觉得肠胃不舒服，总觉得胃胀，明明没吃东西，就会觉得没胃口，还经常打嗝?事实上，你胃里的气体太多了，我们通常称之为胃胀气。

　　1.胃胀气:胃气过多引起的肿胀。

　　胃胀气是指胃消化障碍，导致胃内食物不断对胃壁施加压力，胃酸消化食物时产生大量气体，使胃压力更大，无法及时顺畅排出，导致胃因气体过多而肿胀。哈尔滨做胃镜大概要多少钱

　　胃胀的危害其实也不容忽视，发现后也需要及时调理治疗。如不及时处理，首先会影响食欲，导致营养不能吸收，身体状况下降。也可引起胃胀气发展为胃炎、胃溃疡，严重者甚至可引起胃肿瘤。所以对胃胀气我们一定不能忽视。

　　引起胃胀气的原因大概如下。

　　胃肠消化功能有问题。

　　一旦胃肠消化功能出现问题，食物进入胃肠，胃肠蠕动功能减弱，就会导致这些气体无法排出，从而产生明显的腹胀感。这种消化问题包括腹泻和便秘。

　　吸气过多。

　　吸气过多一般是指我们在进餐时一边进餐一边说话，这会导致我们进餐时会有许多气体与食物一起进食，从而导致胃内气体过多，引起胃胀气的出现。

　　吃的食物含有很多气体。

　　食品中所含的气体并不只是指食品本身所含的气体，更多的情况是指这些食品在进入人体后与胃酸发生反应产生大量的气体，如豆芽、洋葱、花菜等蔬菜属于这一类，它们在进入肠胃后会产生大量的气体，所以我们对这类食品应适量食用，特别是那些肠胃功能较差、易出现胃胀的人，更应减少这类食品的食用量。

　　肝功能有问题。

　　有些肝功能有问题的朋友也有可能引起胃胀气。有些人可能会问肝与胃有什么关系?事实上，肝与胃同时作为消化系统的组成部分，肝的主要功能还是疏泄。所以，肝出现问题后会引起消化系统紊乱，这也间接地导致胃胀气。因此，我们应控制自己的情绪，避免肝火过度影响消化系统的正常吸收。哈尔滨做胃镜一般多少钱

　　术后影响胃肠炎。

　　昨晚胃手术后，需要一定的时间来恢复胃的正常功能。这段时间很容易导致胃胀气。同时肠胃炎也会导致胃的消化问题，从而导致胃胀气。

　　胃胀的原因大致可以分为以上几种。当然，我们在关注这些问题的同时，也需要学会如何调理自己，尽量避免胃胀发生。以下是一些合理的避免或缓解胃胀的方法。

　　经常胃胀怎么办?缓解胃胀的方法。

　　注意饮食。

　　健康的饮食会直接影响我们的肠胃，所以我们应该规范自己的饮食。多吃一些容易被胃吸收的食物，比如粥或者一些营养汤，一些含有益生菌的饮料。酸奶是个不错的选择。酸奶含有足够的益生菌，有助于胃蠕动。同时，酸奶含有大量的营养成分，可以帮助我们提高免疫力。所以平时可以多喝酸奶，避免或者缓解胃胀气。

　　按摩。

　　当我们患有胃胀气引起的不适时，我们可以按摩我们的胃来帮助我们的胃蠕动，这样我们就可以尽快清除腹部多余的胀气。按摩方法也很简单，只需用手搓热，然后放在肚脐两侧，按顺时针或逆时针的顺序慢慢搓。这相当于人工帮助胃蠕动，帮助胃排气。从而在不定程度上缓解胃胀气的症状。

　　锻炼。

　　平常还需要我们多锻炼，我们在锻炼的同时不仅能提高免疫力和抵抗力，还能让我们的肠胃跟着运动，提高我们的消化吸收能力，从而根本避免胃胀。与此同时机体免疫力的提高也更不容易出现肠胃炎等一类症状，这也从另一方面避免了胃胀的出现。哈尔滨做胃镜大约要多少钱

　　结论：只有平时如何调理，才能有效避免胃胀。当然，胃胀不是大问题，也不能太忽视。只要治疗合理，这些情况可以快速有效的缓解。你还有什么治疗小窍门吗?