如何防止乳腺结节发展成癌变？

　　怎样防止乳房结节发展成癌变?

　　一是定期自检。

　　每次洗澡后，站在镜子前仔细观察乳房，看看乳房皮肤是否有异常，两侧乳房大小是否相同，乳头是否有内陷;然后用手触摸乳房，看看有没有肿块;然后用手指轻轻捏乳头，看看有没有乳头溢出。哈尔滨治疗乳腺结节医院哪家好

　　二是调理好心态。

　　长时间处于焦虑或抑郁等不良情绪中会扰乱卵巢排卵，孕激素分泌减少，过多的雌激素会直接作用于乳房，导致乳房结节或增生。因此应该保持心情愉快，培养宽广豁达的心理。此外，要有规律的作息，要有足够的睡眠，这样才能平衡内分泌，使各种荷尔蒙均衡分泌。

　　三是调整饮食。

　　采用低脂高膳食纤维的饮食结构，多吃谷物和新鲜水果蔬菜，加速体内毒素排泄，避免乳房刺激。少吃或不吃动物蛋白，以免刺激雌激素分泌，影响乳房健康。此外，适当补充维生素和矿物质，控制盐和脂肪的摄入，避免过度肥胖。哈尔滨乳腺结节哪家医院

　　适时的婚育和母乳喂养。

　　孕期和母乳喂养是预防乳腺癌的有效方法，因为孕激素分泌充足，可以保护和修复乳腺。

　　温馨提示。

　　由此可见，3级以上乳房结节是危险的。乳房结节患者应定期去医院随访。如果结节体积在短时间内突然增加，伴有疼痛和乳头溢液，应尽快进行相关检查。保持规律的生活，积极调整心态，多参加体育锻炼，注意劳逸结合，将体重控制在正常范围内。平时可以多吃有行气散结作用的食物，如牡蛎、柿子、海带等。哈尔滨治乳腺结节哪个医院好