冠状动脉疾病患者睡眠注意什么?

所谓冠心病，全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病。对冠状动脉疾病患者来说，每天都要进行科学睡眠，才能对诸如心绞痛、心肌梗死等突发情况做到有效预防?

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　　做好睡前保健，就是指睡前饮食、情绪、睡眠时间要有严格的要求，做到科学的保健，可以从以下几个方面入手：

　　1.晚餐的饮食要清淡，饮食要适量，尽量少吃或者适度。睡前不能吃得太多，特别是如果吃得太饱的话，会加重睡眠中病情发作的风险。所以，避免了晚餐时的心脏负担，就要控制饮食。膳食应以易消化的食物为主，并可适当搭配一些不油腻的清汤等，有助于饮食消化。另外，在睡觉之前要养成喝水的习惯，但是水量要适中，每天睡前一杯水就可以了，血液的粘稠程度也会有所降低。

　　2.睡前保持身心放松，精神和大脑都要处于愉快的状态，但不能过于兴奋，也不能做任何容易导致情绪紧张、兴奋的事情，要保持心态的平稳，比如喝酒、喝茶、抽烟、喝咖啡、看一些紧张刺激的电视等等，都要避免。如果在睡觉之前情绪不稳定，可以慢慢的散步，让心态有一个过渡的缓冲，这样可以让心情慢慢恢复平稳，有利于精神和大脑的放松，从而促进科学有效的睡眠。

　　3.除了在睡前保持平静的心态外，不要劳累或身体受到外界刺激，如凉风袭来，热风刺激身体，或大声、强光刺激，等等，这些都不利于睡眠质量。

　　4.按时入睡，千万不要熬夜，否则会大大增加猝死的危险。一天要尽可能在十点以前上床睡觉，养成用温水泡脚的习惯，这样可以促进血液循环，从而有助于提高睡眠质量。哈尔滨哪家治疗冠心疾病好

　　5注意睡姿。

　　对冠状动脉疾病患者来说，睡眠姿势也非常重要，一般睡觉的时候最好是右侧卧睡姿，右侧卧床时，保持头高脚低，这种睡姿能很好地减少血液循环，帮助心脏减负，使心脏在睡眠期间也能很好地“休息”。如果有冠心病症状已经很严重的病人，睡姿更要注意，如果有心衰的情况发生，通常应该采取半卧位的姿势，这样有利于病人呼吸，减少呼吸困难的情况，这时要避免躺着或趴着睡觉。就睡姿而言，右卧位能使心脏不受身体的压迫，有利于病人正常的呼吸，促进体内循环功能的调节，降低心绞痛发作的几率。