肠道是人体的“第二大脑”，“肠寿”才可能长寿!

　　肠道是人体的“第二大脑”，“肠寿”才可能长寿!

　　随着年龄的增长，人体的生理功能有衰退的倾向。此外，服用各种药物，老年人不仅容易患肠道功能障碍，还可能诱发其他器官系统的相关疾病，所以保持肠道健康非常重要。

　　肠道是人体的第二脑

　　医生指出，脾胃是后天的基础，脾胃是指整个消化道，肠道在消化道中起着重要的作用。

　　目前，医学研究更加精细，美国哥伦比亚大学神经学家迈克·格尔松教授的研究成果表明，人体胃肠组织的皱纹中有神经细胞综合体组织，实际上是肠道内的神经系统，这种综合体能独立于大脑感知、接受信号，反应，使人感到愉快和不舒服，像大脑一样参加学习等智力活动。

　　因此，他最初建议人体不仅有脑，还有第二脑，因为位于胃肠道，所以也被称为腹脑、肠脑。因此，肠道又成为人体的第二脑。尤其是从目前肠道微生态的研究来看，更加注重肠道功能。肠道中的微生物非常复杂，数以万计，维持人体健康。

　　这六个症状表明肠道可能有问题。

　　由于各种慢性病高发，老年人是用药的最大群体。许多需要长期服用的药物对肠道功能有一定的副作用，特别是放化疗对患者肠道功能的伤害更加严重，大大破坏了自己肠道的菌群。此外，一些人习惯于无病服药和治疗小病，尤其是滥用抗生素，导致肠道菌群失调和一系列疾病。

　　老年人可能会出现消化道症状，暗示肠道有问题。如果出现以下症状，必须警惕。

　　1.食欲减退。

　　食欲减退可能是肠道消化吸收功能障碍，如肠道粘膜糜烂、溃疡、萎缩等病变、肠胃运动异常等。但是，食欲减退的原因很多，不仅仅是药物，还有精神和其他器官的疾病。

　　2.恶心、呕吐。

　　肠道功能运动异常或幽门梗阻、高位肠梗阻时，常有恶心、呕吐等症状。

　　3.腹痛。

　　肠道急性炎症、梗阻、穿孔、肠系膜血管病变引起肠道缺血等，可发生急性腹痛。肠道肿瘤和慢性炎症常有持续腹痛。

　　4.腹泻。

　　老年人腹泻的原因很多，如细菌感染、消化不良、夜间腹部凉爽、水土不服、饮食冷辣、肠道菌群紊乱、腹泻。老年人慢性腹泻也可能是肠癌等严重疾病的症状。

　　5.消化道出血。

　　根据出血部分，可分为上消化道出血和下消化道出血。上消化道出血是指食管、胃、十二指肠的出血，多为呕血和黑便。下消化道出血是指小肠、结肠、直肠和肛门出血，多为血便或暗红色大便。

　　6.便秘。

　　长期服药、生活规律变化、饮食过少、精致、饮食纤维摄入过少等可能导致老年人便秘。最近排便困难，大便干燥，每周排便少于3次，或者排便不干净，便秘的可能性很高。

　　保持肠寿，记住这些妙计。

　　中老年人为了保持肠道健康，必须做以下事情

　　1.良好的饮食习惯。

　　医生指出，在老年人的饮食中吃容易消化的食物，汤水、热、清淡的食物对肠道非常好，膏梁味道浓、甜、热、咸，不适合老年人。吃7分饱，不要吃得太饱。

　　2.饭后不要马上锻炼。

　　饭后不要马上走百步，饭后休息40分钟到1小时后开始活动。

　　3.注意腹部的保温。

　　老年人尤其要注意腹部的保暖，尤其是到了夏天，空调、冷饮都会损伤肠道，所以尤其要注意。

　　4.日常吃肠道烹饪药。

　　长期服用一种或多种药物或抗生素药物会对老年人的肠道产生一定的副作用。建议在坚持服药的同时，注意保护肠道，按照医生的指示适当增加对肠道有保护和烹饪作用的药物。