胃酸是怎么回事?

　　胃酸消化功能强，胃酸分泌过多会对胃粘膜肌肉和胃肠道造成一定的损伤，从而诱发多种疾病。胃酸分泌过多的人会反胃吐酸水。是什么因素造成的?

　　胃酸过多的原因是什么?

　　患有胃肠疾病或精神压力过大。

　　胃肠道疾病，如十二指肠溃疡，胃炎和胆囊炎，都会刺激胃酸的分泌。此外，过度紧张或精神压力过大会扰乱大脑皮质功能，影响胃酸分泌的神经，使胃酸分泌极端，如分泌过多或过少。因此，应保持积极乐观的心态，当心理压力过大时，尽量不要进食。

　　二是饮食不当。

　　吃太冷、太热、太咸、太甜、酸辣的食物会增加胃酸分泌。平时要调整饮食结构，定期定量一日三餐，均衡摄入营养，避免暴饮暴食。现在很多人开始喜欢粗粮，但是一些含有大量淀粉和糖分酸的红薯和土豆会刺激胃酸的大量分泌，影响健康，所以吃粗粮也要控制量。避免吃一些不易消化的食物，因为里面含有的糖会在胃肠道发酵，最终诱发胃酸分泌。

　　平常可多吃些低糖、低脂的食物，因为高脂和甜食进入体内会刺激胃酸的分泌。此外还不能吃芥末咖啡浓茶、辣椒等重口味的食物。保持有规律的饮食和积极乐观的心态。一天喝一杯热牛奶，可以缓解烧心反酸和灼痛。饮食以清淡为主，避免吃高卡路里、高脂肪的食物。保持平静的心态，避免过度紧张。