怎样才能预防心梗？

现年58岁的李先生最近几天肩部一直有疼痛症状，自己买了膏药，还做了按摩后一直没有缓解，去医院看医生被诊断为急性心肌梗塞。一般人认为，心梗发作的前兆必然是胸口疼痛，但事实上，心梗的前兆不仅只有胸痛，其他部位的一些“牵扯痛”有时也会提示心梗的出现，所以要注意这些疼痛，自己学会识别，在心梗发生前及时进行预防，并尽快就医治疗。
　　心脏病：是可以预防的，一些事情要尽早做，对你没有坏处。
　　心肌急性发作时，哪些部位会有疼痛？
　　胸骨前部突然疼痛发作。心梗的前区疼痛以压榨性疼痛为主，一般持续约20分钟，病人发作时疼痛难忍，面色苍白，出汗，恶心呕吐等症状，服用硝酸甘油后无法缓解。
　　左肩，左上臂和左手手指疼痛。左肩部是心脏的放射点之一，这些部位的放射痛多为钝痛，同时也可伴有胸闷，气急。
　　左下肢疼痛胃部剧烈疼痛，并伴有胸闷，出汗及呼吸困难。
　　颈喉痛。颈痛常为阵发性的闷胀痛，由于颈神经在喉部和心神受同一阶段的支配，所以不明原因的咽痛应注意心梗。
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　　背部疼痛痛可从肩、背到腰。
　　上腹和胃痛的感觉相似，也会出现大汗淋漓、呕吐等现象，严重者还可出现晕厥。
　　牙痛，下颌疼痛通常在静止不动时无痛感觉，但在像走路一样做动作时就会开始痛，也有部分病人是持续性痛。哈尔滨治疗心梗医院哪里好
　　偏头痛心肌梗塞前，血管痉挛引起的脑部血管痉挛也发生了痉挛。
　　怎样才能预防心梗？
　　停止吸烟烟毒可损伤血管内皮，引起冠状动脉痉挛，大大增加急性心梗的发生几率，并增加心梗发作后的死亡率，所以戒烟是预防心梗的重要措施。
　　饮食适当。心肌梗死的发生与人们的日常饮食密切相关，在日常饮食中要注意空总热量的摄取，以免肥胖，同时饮食结构搭配要合理，减少脂肪的摄取，增加蔬菜水果、豆类、粗粮等的摄取。
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　　每天大量饮水。特别是早上起床时要注意补水，及时补水可稀释血液，降低血液浓度，有利于血液循环，预防心梗的发生。
　　防治糖尿病高糖是心血管疾病的重要病因，同样也会增加心梗的发病风险，所以糖尿病人在日常生活中应注意控制血糖，一般人群中也应注意血糖的变化。
　　血压控制。医师建议心梗患者尽可能将血压控制在140/90mmHG以内。哈尔滨心梗医院哪个比较好